Du spürst die positiven Auswirkungen eines regelmässigen Ausdauertrainings oder willst wieder einsteigen, nach dem du ein paar "Tage" pausiert hast.
Hast du Lust auf mehr als fit und munter zu sein – zum Beispiel auf einen Halbmarathon, Marathon oder Ultramarathon.
Mit einem Lauf-Trainer kannst du dir das Ziel verpflichtend setzen
Hast du Lust auf mehr als fit und munter zu sein – zum Beispiel auf einen Halbmarathon, Marathon oder Ultramarathon.
Mit einem Lauf-Trainer kannst du dir das Ziel verpflichtend setzen
Damit dir deine vielen Kilometer Spass bereiten und du deine Läufe gut verkraftest, empfiehlt sich der Aufbau eines systematischen Training über eine längere Zeitdauer.
Trainer und Läufer*innen geben sich dazu gegenseitig Informationen, worauf zu achten ist und wie das Training optimal auf die Saisonziele aufgebaut werden.
Mit Blick auf persönliche Ziele verlinken wir auf den LaufGuide von Swiss Running. Der LaufGuide ist die Plattform für Laufveranstaltungen in der Schweiz. Unter mehr als 500 Laufveranstaltungen pro Jahr finden Läuferinnen und Läufer genau den passenden Lauf.