Aktive Gesundheitsförderung mit Laufcoach
Laufen-MIT Sicherheit
MIT Sicherheit - Laufen
beste Idee aller Zeiten
Fit bleiben oder werden
Eine gute körperliche Verfassung reduziert das Risiko von Verletzungen beim Sport, in der Freizeit oder bei der Arbeit. Deshalb haben wir verschiedene Programme entwickelt. Damit trainieren Sie Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Oder lösen mit Entspannungsübungen unangenehme Verspannungen.
Laufen ist kinderleicht
Laufen lernen wir mehrfach im Leben – mit etwa einem Jahr und dann nochmals mit 30 Jahren. Warum nur hören wir zwischendurch auf mit
Laufen? Kinder haben von Natur aus einen Bewegungsdrang, der aber scheint uns irgendwann im Laufe des Erwachsenwerdens verloren zu gehen.
Sich rennend durch die Gegend zu bewegen, wird immer beliebter. In der Coopzeitung Nr. 28 wird erklärt, wodurch Probleme entstehen können und was du tun kannst, um diesen entgegenzuwirken.. Diesen Artikel von MAJA SCHAFFNER findest du hier....
nächste Läufe
mit Teilnahme der Laufen- MIT Sicherheit
Engadiner Sommerlauf, 25.5 km
Der Engadiner Sommerlauf ist ein atemberaubendes Laufereignis durch die malerische Landschaft des Engadins. Er lockt durch die einzigartige Kombination aus sportlicher Herausforderung und der natürlichen Schönheit der Um-gebung. Der Startpunkt befindet sich in Sils, von wo aus die Strecke über 25,5 km (+365 m/-401 m) durch beeindruckende Landschaften bis zum Zielgelände des St. Moritz Running Festivals in St. Moritz Bad führt. Der Lauf schlängelt sich entlang der grössten Seen des Oberengadins, dem Inn und durch prächtige Lärchenwälder hindurch. Er ist ein einzigartiges Ereignis inmitten alpiner Pracht, das nicht nur den Ehrgeiz der Teilnehmer weckt, sondern auch eine unvergessliche Verbindung zur Natur schafft.
Auf der Website von Swissruning wird die Liste der esa-Leiter/innen publizieren welche alle als Erwachenensportleiter/innen Running / Trailrunning und Berglauf anerkannten sind.